| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 西瓜棒冰热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于踩水4分钟消耗的热量240 | |||||
1、将西瓜切成小块
2、榨成汁
3、倒入模具
4、放入冷冻室，冷冻1小时（或以上）
5、开始享受这份美味吧
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、吐血等功效；可与猪肉、胡萝卜、绿豆搭配；与香蕉、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
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