| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 最最简单的拌挂面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于赛艇47分钟消耗的热量720 | |||||
1、水热了以后煮挂面
2、挂面煮熟以后捞起来放到凉开水里面过一下
3、放上油和白糖搅拌
4、放点葱在最上面，烧一点油浇上去搅拌，就可以吃了。(因为我没有出门去买葱，就放了点虾米)
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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