| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 拔丝土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打牌150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切块（儿子切的）
2、热锅倒入色拉油烧开放入土豆炸制金黄捞出
3、锅底留油少许，加入白糖适量炒至变色冒泡放入炸制好的土豆快速翻炒均匀，盛盘（边上配凉开水一小碗方便食用）
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、和胃等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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