| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 牛奶刨冰热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于穿衣服46分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶冷冻后捣碎，加入水果，然后淋上炼乳，或果酱，或蜜豆，根据自己口味选择都可以。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与果汁、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
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