布丁蛋糕的热量/卡路里_布丁蛋糕的做法

1、黄油10g融化。（刚刚配料漏写了 sorry）加入糖搅拌均匀。再依次加入鸡蛋和牛奶搅拌。（鸡蛋先打散再加入会更方便）几滴香草精。主要是去除鸡蛋的腥味。面粉筛入。搅拌均匀。这时候的成品应该是比糊糊更稀释一点的液体。不用担心太稀。烤出来就好啦。倒入模具。撒上蔓越莓。建议多撒。自己吃。不用太吝啬哟。哈哈。190度上火十分钟左右就能出炉了。
2、看到布丁膨胀开来表面上色就差不多了。可以用筷子或牙签插入布丁拿出来上面没有粘住蛋糕就可以出炉啦。
3、出来以后膨胀会很快消失。不影响口感的。哈哈。趁热吃。浓浓蛋香！要注意的是。如果发现蛋糕已经上色可是里面仍然粘粘的。可以适量关小火力烘培片刻就好啦。
4、正在被抢食！一会就没了。哈哈哈
5、这是之前做的。小个装的。凉了的话吃之前叮热！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、改善视力等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与橙、橙子、空心菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与海虾、生菜、干贝搭配；与鹅、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

布丁蛋糕的热量和减肥功效