酸香鱼的热量和减肥功效

丁香鱼四条、胡萝卜丁适量、生菜适量、胡椒粉适量、黄瓜 4个、柠檬片适量、香菜适量、盐 3勺、葱花适量

1、把丁香鱼下锅煮，20分钟左右
2.把黄瓜切片，香菜切成沫
3.把丁香鱼从锅里捞出，装盘放盐
4.把柠檬片榨成汁，倒入鱼里，摆上黄瓜，再把香菜沫放上去，就完成了！

食材功效信息

丁香鱼的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津开胃等功效；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增进食欲、驱寒利尿等功效；可与大蒜、猪肝、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

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