| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 松茸米饭热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于摔跤120分钟消耗的热量360 | |||||
1、盐水清洗 轻轻的不要破坏外面的薄膜
2、切片
3、平铺在电饭锅底 放入米和水 就可以了
4、吃的时候放点蚝油 很香 不用菜都好吃
松茸的热量23千卡（每100克）；具有预防高血压、抗肿瘤、降血糖等功效；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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