| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 椰丝奶香球热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于建筑67分钟消耗的热量330 | |||||
1、首先，将椰蓉、面粉、砂糖在容器里搅拌均匀
2、蛋白在碗里打散（用筷子就好，不要用打蛋器，这个不要求有泡泡～）
3、然后把蛋白倒入1中。戴上一次性手套，上手吧，皮卡丘～～( ???????? )。。揉成面团，加入炼乳，继续揉。（其实，因为椰蓉很散所以和不成平时的面团那种样子的，只要把蛋液和炼乳融合进去就好～）
4、把面团搓成这么大的小球球，大概2.5厘米的直径吧，不要太大。因为椰蓉的散，开始可能不好搓，等糖稍微化了就好搓了～
5、然后在碗里倒上椰蓉，把球球放进去滚呀滚呀～(?￣ ? ￣?)
6、滚完之后再摆上垫了锡纸（油纸也行）的烤盘。
7、烤箱150度，上下火中层，25分钟。出炉～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进伤口愈合、除口臭等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、茼蒿、海虾搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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