豆角炒玉米粒的热量和减肥功效

1、嫩豆角切成小粒，跟玉米粒对比大小可以参考

2、一棒玉米，先切成段，再用刀把玉米粒切下来

3、吃辣的可以放点辣椒，不吃辣可以不放，这个菜比较清淡，不放辣口感更清甜脆嫩

4、锅烧热，适量油烧热，我放了半个辣椒

5、下豆角翻炒

6、调料只需适量盐就行，其他什么调味品都不用，炒至稍微变色，下玉米粒，豆角切成小粒了很容易就熟了

7、加入玉米粒继续翻炒

8、装盘，清甜脆爽，没有过多的油脂和调味品，最适合小朋友和口味清淡的人，重口味的可以加辣椒慢慢过度，真的营养是足够了