| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 886克 | 虫草花白萝卜龙骨汤热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于叮当舞181分钟消耗的热量330 | |||||
1、龙骨洗一下放开水锅中焯水
2、焯好捞出再用清水洗一遍
3、白萝卜去皮洗净切滚刀块，姜切片，准备好冲洗过的虫草花和枸杞
4、把龙骨放入电压力锅
5、加入步骤3中的食材，加少许醋
6、加适量料酒
7、加入足量的热水
8、接通电源盖上盖按自选保压时间15分钟
9、时间到等电压力锅自动卸阀后打开盖子放入盐调味即可
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补虚弱、壮腰膝等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、胃肠蠕动等功效；可与紫菜、千张、香干搭配；与黄瓜、木耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降颅压、壮阳补肾等功效；
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