| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微辣酱油土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于种草90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆洗净整个放入小汤锅中，加辅料清水，水位以漫过土豆一寸高为宜。
2、开大火煮至土豆全熟即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、美容等功效；可与豇豆、肥牛、豆角搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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