牛油果番茄培根饭的热量和减肥功效

1、图片是1个番茄 1个牛油果，实际使用只要1个番茄和半个牛油果即可

2、把牛油果切丁

3、烧开一锅水，把带皮的番茄都进开水中烫一下即可（保证整个番茄外表都有被开水烫到）

4、把番茄剥皮

5、把培根切丁

6、从冰箱取出冷饭，搁置一会儿

7、锅加热，然后倒入培根，翻炒30秒至香味溢出

8、盛出培根后，锅内加勺油，番茄切块，切丁，乱切都可，随你喜好：）倒如油锅

9、番茄炒到出汤，然后继续翻炒，直至汤汁收没 番茄肉变绵

10、倒入那冷冷的难以下咽的米饭。。。

11、翻炒吧 炒到红白相见 颜色匀称：）大概1.5分钟

12、倒入牛油果，倒入事先炒好的培根，翻炒吧

13、加20ml水，继续翻炒2分钟，加入半勺盐，翻炒匀称即可出锅

14、噹噹噹噹～成功盛盘