| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 七彩奥利奥热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于背部训练402分钟消耗的热量210 | |||||
1、打发淡奶油。把奶油涂在奥利奥的边缘
2、然后放到糖针里面滚一圈。有没有很美
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、预防便秘等功效；
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