| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 双味内脂豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于现代舞71分钟消耗的热量288 | |||||
1、内脂豆腐一盒
2、切片进微波炉3分钟
3、瘦肉粒咸蛋黄红油豆辨酱
4、把肉粒跟豆酱先炒熟
5、炒熟后淋到豆腐一边另一边加上咸蛋黄再撒点葱花即可
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有利小便、清洁肠胃、益中气等功效；可与水芹菜、泥鳅、鲷鱼搭配；与小葱、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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