| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 糖油粑粑热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡,相当于宗教舞264分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉加水揉成面团
2、分成等份揉成这样子就可以啦。。
3、红糖加入少量水拌匀
4、放适量油，把糖水倒入锅中一起，这里要小心啦，油会到处乱溅。。。
5、糯米小团子下锅不断的用铲子把油扑到糯米上面，不要让它胀起来，颜色微微焦黄出锅。成功的糖油粑粑是软糯的，不会煎的俩边硬硬的。
6、出锅啦～
7、水要是干了，糯米团就容易煎的俩面硬，所以要是看起来硬了就适量加水喲～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血行气、补虚等功效；可与兔肉、鸭肉、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、预防高血压等功效；
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