| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胖头鱼 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧胖头雨热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于唱歌250分钟消耗的热量120 | |||||
1、胖头鱼切段用盐和料酒腌制30分钟、然后用油煎制稍微定型、加入切好的葱姜蒜大料然后放入煎好的鱼，加入酱油、醋、啤酒，盐
胖头鱼的热量100千卡（每100克）；具有健脾利肺、益筋骨、疏肝解郁等功效；
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