| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清爽土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于斜板仰卧起坐52分钟消耗的热量259 | |||||
1、土豆去皮刮丝
2、清水洗
3、开水绰一下，水开捞进凉水中
4、调汁：蒜泥加入醋，盐，白糖味精
5、搅拌，淋少许香油，盛盘喽！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、利水消肿等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与香蕉、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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