| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于田径30分钟消耗的热量450 | |||||
1、切土豆，下到油开的锅里！
2、过5分钟后，把炸好的薯条捞出来。
3、根据自己的口味还可以在油锅里加一点椒盐，味道更好！
4、薯条乘出来后，等2，3分钟口感更好！
5、在旁边加番茄酱，跟在肯德基没什么差别嘛！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、健脾等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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