绵绵海绵蛋糕的热量/卡路里_绵绵海绵蛋糕的做法

1、鸡蛋蛋白蛋黄分离。先分次加糖打发蛋白，之后就不用洗打蛋器，直接打分离好的蛋黄。（蛋黄打发图片，可以详细看我的菜谱里有的）2.蛋黄分次加油，打到发白，加适量牛奶，打匀。3.蛋黄中筛入面粉，用面糊棍，轻轻捞匀。4.蛋黄糊和蛋白分次拌匀，入模，撒蔓月梅干。5.175度10分，185度5分。
2、成品，切块。
3、美味看得见。
4、咬一口，软绵绵。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、养血发胎等功效；可与干辣椒、明虾、银鱼搭配；与味精、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

绵绵海绵蛋糕的热量和减肥功效