秋季海带汤的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、御寒、减少放射性疾病等功效；可与紫菜、油豆腐、芝麻搭配；与柿子、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、清热解毒、护肝等功效；可与牛腩、牛里脊、绿豆搭配；与梭子蟹、上海青、虾相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾养血、生津液等功效；可与南瓜、柿子、芸豆搭配；与黄豆、杏仁、海螺相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、辟腥臭、增进食欲等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；