| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 370千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 胡萝卜干热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于买东西123分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜去皮切薄片
2、加冰糖煮至软烂，捞出沥干水
3、一片片排入烤盘，入烤箱130度烘干，大概烘一小时左右，喜欢脆一点的就时间长点
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、解毒生津等功效；可与菠菜、草鱼、香菜搭配；与冬虫夏草、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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