无线版粽子的热量和减肥功效

1、将买来的粽叶用清水洗干净，然后用烧开的热水烫好

2、红豆和花生米提前一晚泡好，这样容易煮烂

3、糯米淘洗干净

4、其他这些配料都准备好

5、取两片粽叶窝成漏斗状

6、放入糯米，然后放配料，红豆（花生米、蜜枣、玉米。。。。）可根据自己口味放

7、再放一层糯米

8、用粽叶将糯米包住

9、将粽叶多余部分拧成麻花状，可当绳子捆扎粽子

10、捆扎好后的模样

11、放入电饭锅中，放水开始煮，大概煮一个半小时，看包的粽子大小来增减时间，尽量煮透