| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 748千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 两分钟微波炉营养蛋糕热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡,相当于健身操182分钟消耗的热量280 | |||||
1、将鸡蛋倒入器皿中 最好是微波炉专用器皿 均匀捣碎
2、倒入食用油 不要多 我们要健康噢
3、倒入蛋糕粉 超市里就有卖 最好是小包小包分开的 一包加一个鸡蛋 以此类推
4、加入阿华田 里面有丰富的营养价值噢 充分搅匀
5、根据个人口味 添加葡萄干或者果仁都可
6、微波炉 功率600w 二分钟即可！
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与羊排、丝瓜、圆生菜搭配；与柿子、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
