鸡蛋芝士煎吐司的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米面、辣椒、小米搭配；与兔肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、促进代谢等功效；与羊骨、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；