手工酸奶的热量和减肥功效

1、首先准备好各种材料，当然要有酸奶机。

2、把牛奶放进酸奶机容器里，接着放入酸奶菌粉，搅拌至彻底均匀。

3、接着就是漫长的发酵过程，我定了8小时，时间到后拿出酸奶最好放冰箱冷藏几小时。味道更佳！

4、酸奶做出来会有点酸，我加了蜂蜜少许，口感就很好了。

5、首先第一层放入奥利奥饼干碎沫，接着铺一层冷藏后的酸奶，一层水果，自己想吃什么果果就放什么。

6、水果上又铺一层酸奶哟，最后撒上葡萄干。

7、完工咯，当然可以自己搭配想吃的果果。

8、看看里面的内容吧，好好吃的样子~放芒果也是个不错的选择哟~