| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 620千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 花生酱小小酥热量/卡路里1649千卡 | |||
 热量1649千卡,相当于冰上钓鱼824分钟消耗的热量120 | |||||
1、糖粉、砂糖、盐加入花生油里，电动打蛋器低速打匀。加入两大勺花生酱（幼滑型），继续打至顺滑。
2、筛入低粉，切刀迅速切拌至没有干粉（这里注意，不可用搅拌的方法，以免低粉起筋）
……这次尝试了下将120g低粉换成了（55g低粉、45g高粉、20g粘米粉），还挺不错的。
3、装入裱花袋，在烤盘上铺油纸，挤出你喜欢的样子，烤箱预热175°上下火，进烤箱10-15分钟，看到边缘颜色变深即可。
4、关火后在烤箱里闷几分钟再取出，晾凉后密封保存。还有种方法也可以将面团搓成一个个大小均匀的小面团，摆放在烤盘里，注意间距，最后用叉子按扁，进烤箱。我个人比较喜欢这种方法。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、调味等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、治疗高血压、抗衰老等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、抗老化、降血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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