| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 鸡翅膀热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于民族舞206分钟消耗的热量270 | |||||
1、腌制1小时。佐料：酱油（洒上） 老酒（多一点）生姜（2片）盐（半勺）醋（洒上）红糖（1勺）或可乐。
2、油锅 翻炒加水（少量）至肉熟（颜色泛白不管是里面还是外面。可以拿锅铲刺入翻肉）
3、出锅前加味精（1勺）加葱点缀 翻炒一下 出锅
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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