| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 椰浆布丁热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于木管乐器337分钟消耗的热量120 | |||||
1、一包棉花糖，打开包装，倒到盘子里
2、用刀子切碎
3、加入蛋液和淡椰浆，搅拌均匀，上锅蒸融合
4、像这样
5、烤箱预热150度烤凝固就可以了，放冰箱冷藏下口感更好。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与百合、荠菜、西红柿搭配；与兔肉、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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