| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆炒三文治热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于混凝土工作32分钟消耗的热量420 | |||||
1、把土豆切成条状，三文治一样
2、接着倒油，放入三文治煸炒一下在放入土豆
3、最后加入盐酱油就ok啦！是不是超简单！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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