| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 山寨麻婆豆腐 做饭菜鸟零失误热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于骑摩托车96分钟消耗的热量150 | |||||
1、切豆腐 锅里导入适当的水 烧开倒麻婆豆腐调料一起咕嘟咕嘟
2、加入豆腐 大蒜我是喜欢吃煮熟的 放了几颗 不喜欢的可以不用放 待豆腐煮的差不多了 浇点淀粉 洒上葱花 ok 出锅 坑爹菜谱 先试一试 小伙伴们家里聚会再也不用担心拿不出菜做了ヾ(ˉ?￣?)
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、下气消痰、清热润燥等功效；可与秋刀鱼、瓠瓜、武昌鱼搭配；与竹笋、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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