玫瑰山药泥的热量和减肥功效

1、山药去皮（最好带着手套，山药汁子很容易过敏发痒）2.蒸锅烧水，山药切片上蒸锅蒸熟（要买面山药，有一种脆山药做不出泥的效果喔）蒸到筷子一戳就通的地步3.将山药在碗里或者各种方法压成细细的泥，趁热加入奶粉搅拌均匀4.提前取十来个（数量根据你制作的山药定）玫瑰花瓣泡水，在搅拌过程中加入玫瑰水（不要太多啦，味道够就好！）5.根据个人口味再加白砂糖，（最好少一些，玫瑰和奶粉味道已经很香啦）6.撒入玫瑰干花瓣，根据你的喜好，发挥想象做出各种造型吧！