| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蜇 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌海蜇热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于华尔兹舞123分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料很简单，10分钟以后搞定
2、海蜇拆袋过水，香菜，葱切段，按自己的口味加入老干妈，酱油，香油和糖
3、扮好后装盘就行，喜欢芥末的小伙伴放一点芥末口味更佳
4、海蜇我是网购的，500克10块钱，口感不错，又方便，哈哈
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有治疗气管炎、胃溃疡、降血压等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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