| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肉 | 克 | 369千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 葱香鱼糖果热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于开货车57分钟消耗的热量390 | |||||
1、鱼胸肉
2、加生姜，葱花，盐，香油
3、拌均匀
4、拌好的泥和云吞皮
5、取适量的鱼泥
6、对折
7、用手压一下尾巴
8、把两边卷起，按平
9、依次包好
10、放入平底锅，用油煎
11、四面煎透即可
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与倭锦苹果、印度苹果、秋里蒙苹果搭配；与番茄沙司、红番茄、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；
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