| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于有氧运动29分钟消耗的热量275 | |||||
1、柠檬最好选进口的，不会苦
2、洗柠檬时上面放些盐把边上搓干净
3、把柠檬擦干后切成均匀的薄片
4、我用的是丘比果酱瓶，放一个柠檬整好
5、一片柠檬片上放一勺蜂蜜，直至放满，最后把蜂蜜灌满至瓶口
6、密封后放冷藏即可
7、我怕算所以跑了7天，打开后放入两片柠檬片，倒入一点蜂蜜，加凉水非常好喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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