| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡枞 | 克 | 2000千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 宣威火腿炒鸡枞热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡,相当于吹长号571分钟消耗的热量210 | |||||
1、青、红螺蛳辣，口感较辣，二种颜色搭配，菜品像好。
2、辣椒，大蒜切片
3、鸡枞就是这个样子
4、鸡枞切片
5、火腿丁入油锅炒香
6、干椒、青红椒蒜片分别炒香
7、鸡枞炒熟，不用太久，鸡枞无毒
8、青红椒、干椒分别撒在鸡枞上
鸡枞的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泄、抑癌抗瘤、提高免疫力等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；
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