| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 番茄蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于走路24分钟消耗的热量390 | |||||
1、番茄开水煮一下好剥皮切成这样，鸡蛋打好之后瞬间加了盐和鸡精
2、油要多热下啊没有泡沫才行，然后下鸡蛋炒差不多了下番茄炒，注意！炒和后来加水的时候没有加盐和鸡精了！其实加完水之后又加了点鸡精
3、煮的时候加了点酥肉
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血压、抗癌等功效；可与蜂蜜、山楂、西葫芦搭配；与香菇、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、养血发胎等功效；可与桂圆、羊排、紫菜搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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