| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 凉拌绿豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于滑雪机8分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆芽放进开水煮一会儿，好啦捞起来凉着
2、放进盆里，放辅料伴匀
3、伴好装盘即可！
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、预防便秘、大便秘结等功效；可与蛤蜊、黄瓜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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