| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 自制土豆条热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于拖地板106分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆切条 粗点儿没事
2、裹上淀粉油温烧到7、8成热 下锅炸
3、出锅～洒上番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、减肥等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、润肠通便等功效；
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