| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 香橙果冻清凉一夏吧热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于健美操38分钟消耗的热量280 | |||||
1、橙肉和白糖一起放入料理机打成汁。
2、吉利丁片放杯中用温水泡软，再放入开水融化，再将吉利丁片倒入果汁中。
3、将果冻汁倒入模具中放入冰箱冷冻三个小时以上，成型即可食用。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、和胃止痛、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
