苦瓜脊骨黄豆老火汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、滋肝明目、降血脂等功效；可与洋葱、番茄、鸡蛋搭配；与猪骨、猪小排、猪大排相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、降血糖、利水等功效；可与燕麦片、小米面、香菜搭配；与水芹菜、酸奶、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；