鸡蛋沙拉火腿口袋三明治的热量和减肥功效

1、将吐司或者牛油排包用擀面杖压平，没有擀面杖可以将红酒瓶之类的圆柱体包上保鲜膜当擀面杖使用

2、白煮蛋切碎，加入几滴柠檬汁，黑胡椒粉，沙拉酱，搅拌成泥状，就是鸡蛋沙拉啦

3、将鸡蛋沙拉涂抹在一片面包上，留出面包四周空余位置，主要是中间厚一点。 放上煎好的火腿片，番茄片，再将另一片面包盖上去，用手指捏好四周，将两块面包粘起来

4、涂抹薄薄一层黄油在面包外部，热锅后，将口袋三明治放入，煎到面包两面呈现漂亮的黄色，微脆就可以取出，从中间切开就完成啦！