| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 豉香葱煎肉热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于建筑24分钟消耗的热量330 | |||||
1、把三层肉过水过，然后切2CM的薄片，青红椒切块，姜切丝，葱切块，大葱切片。
2、锅热放入很少的油，放入肉片，中火炒至出油；（多余的油可以做其它菜）
3、加入豆瓣酱炒至呈红色。
4、加入姜蒜，豆豉，适量盐，料酒，白糖，少许白醋，炒香。
5、放入大葱。
6、放入青红椒。
7、炒到断生。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、宣郁解毒、胸闷烦呕等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
