| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 焗香菇 萌萌嗒热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于滑水6分钟消耗的热量360 | |||||
1、香菇洗净。去根
2、将肉放入料酒。胡椒粉。糖 腌制一会儿
3、将香菇根切丁备用
4、将红椒 青椒 马苏里拉奶酪切丁
5、将肉倒入锅中翻炒加入香菇根丁丁。加盐继续翻炒。熄火备用
6、在香菇盖儿里先铺适量马苏里拉奶酪 再放一层肉再盖上一层红椒青椒最后再上一层马苏里拉就好啦
7、放入烤盘。预热好烤箱后进烤箱上下火190度20分钟左右
8、哈哈。大功告成摆盘上照啦。是不是萌萌嗒～^_^
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、防治肿瘤等功效；可与花菜、薏米、马蹄搭配；与基围虾、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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