| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 牛奶QQ糖布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于挖煤15分钟消耗的热量360 | |||||
1、把QQ糖里加一点水(不要过多)
2、把给好水的QQ糖放进微波炉里加热半分钟，热好后变成糖浆
3、然后等糖浆温度微凉，加入牛奶，要一点一点加进糖浆，还要不停搅拌，要搅拌均匀
4、等搅拌均匀后，放进冰箱冷冻，1小时后就可以做出嫩嫩的布丁啦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善视力、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与金针菇、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
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