玉米木耳汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、补肾气等功效；可与丝瓜、大蒜、茄子搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、减肥、清肠胃等功效；可与竹笋、猪血、荸荠搭配；与猪血、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防治冠心病、减肥等功效；可与洋葱、豌豆、豇豆搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；