| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蒜香油淋娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于攀岩3分钟消耗的热量660 | |||||
1、不好意思没来得及照相，下次注意！1将娃娃菜竖刀切开，对半切，每半再切四份。2在锅中加入水烧开将娃娃菜绰四五分钟，捞出沥水！3干锅加入适量油，待油热后加入葱沫，姜末，蒜末，辣酱酱，热火炒成蒜蓉，适当加着味达美，跟盐！4加入少量水，开后浇到事前准备好的娃娃菜上。5尽享美味
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、增强抵抗力、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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