| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 白灼基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于网球38分钟消耗的热量480 | |||||
1、水烧开 ，入葱姜。
入虾至微变色，加料酒煮开。
捞起虾 微微沥干水分。
放凉后，放入冰箱，用餐时上桌。（更清甜）
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与大葱、豆苗、芹菜搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
