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香蕉杂粮蛋糕的热量

香蕉杂粮蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
香蕉158千卡89千卡
糙米粉1612千卡363千卡
小麦胚芽粉149千卡413千卡
燕麦272千卡389千卡
鸡蛋99千卡143千卡
杏仁397千卡575千卡
总量865香蕉杂粮蛋糕热量/卡路里2687千卡
哑铃热量2687千卡,相当于哑铃896分钟消耗的热量180

香蕉杂粮蛋糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

香蕉 适量、 黑米粉 适量、 糙米粉 适量、 小麦胚芽粉 适量、 燕麦 适量、 鸡蛋 适量、 杏仁 适量
食材功效信息

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益胃生津、润肠、预防高血压等功效;可与川贝母、苹果、国光苹果搭配;与芋头、红薯、香芋相克,同食可能会引起不适;

糙米粉的热量363千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

小麦胚芽粉的热量413千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含蛋白质,富含膳食纤维;

燕麦的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有大便秘结、降血糖、缓解压力等功效;可与橙子、河虾、山药搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效;可与青椒、羊排、百合搭配;与田鸡、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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