| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 54千卡 | 72千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 多芒小丸子热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于网球44分钟消耗的热量360 | |||||
1、台农芒果一个；
2、将芒果去皮去核切成两片，然后切成小丁；
3、取一半芒果丁加入料理机中，倒入75克原味酸奶；
4、搅打成芒果糊；
5、汤锅注水煮沸，下入小汤圆煮熟；
6、将煮好的小汤圆捞出，过凉开水冲洗备用；
7、取一方形碗，将另一半芒果丁置于碗中，斜面留下一半位置；
8、将芒果糊倒入另一半位置中，然后放上煮好的小汤圆，最后装饰上薄荷叶即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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