| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葡萄酵素热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于滑翔飞行61分钟消耗的热量210 | |||||
1、称葡萄和糖的重量后放入瓶内
2、七天每日搅拌一次
3、做完好后里面果实不要扔，可以扮酸奶吃或是做西亚式料理
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、健脾和胃、降血糖等功效；可与山药、橙子、枸杞子搭配；与虾、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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